【抽烟的危害】抽烟对健康的危害已被广泛证实，不仅影响自身健康，还可能对他人造成伤害。以下是抽烟的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 呼吸系统疾病 | 导致肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）等 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、中风的风险 |
| 免疫系统受损 | 降低身体抵抗力，易感染疾病 |
| 口腔与皮肤问题 | 引起口臭、牙龈疾病、皮肤老化 |
| 对他人影响 | 二手烟危害家人和周围人群健康 |
长期吸烟还会导致成瘾，增加戒烟难度。尽管如此，只要尽早戒烟，身体的恢复能力仍然存在。减少吸烟或彻底戒烟，是保护健康最有效的方式之一。
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