【虫草花的功效与作用怎么吃】虫草花是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方法的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 煲汤、炖鸡、煮粥 |
| 抗疲劳 | 泡茶、炖肉 |
| 保护肝脏 | 煮水、搭配药材炖汤 |
| 改善睡眠 | 搭配红枣、枸杞煮水 |
| 促进消化 | 炒菜、炖汤 |
虫草花可直接泡水或与其他食材搭配使用，适合日常保健。建议适量食用，避免过量。
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问 虫草花的功效与作用怎么吃
2025-10-04 19:35:41
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