【虫草花的功效与作用有什么】虫草花是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，增强体力和耐力 |
| 降血糖 | 对血糖调节有一定帮助，适合糖尿病患者适量食用 |
| 护肝养肝 | 有助于保护肝脏功能，促进代谢 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
虫草花不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素和矿物质，适合日常饮食中适量食用。但需注意，体质偏热者应控制摄入量，避免上火。
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