【缺钙的症状是什么】缺钙是人体常见的一种营养不良现象，尤其在儿童、孕妇和老年人中较为普遍。长期缺钙可能导致多种身体不适和健康问题。
以下是缺钙的常见症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 骨骼疼痛 | 腰背、四肢疼痛，尤其夜间明显 |
| 易骨折 | 骨质疏松，轻微碰撞即可能骨折 |
| 肌肉抽搐 | 手脚肌肉不自主抽动或痉挛 |
| 牙齿松动 | 牙齿失去支撑，容易脱落 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、睡眠质量下降 |
| 乏力 | 精神不振，体力下降 |
若出现上述症状，建议及时就医并进行血钙检测，必要时可通过饮食调整或补充钙剂改善。
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