【爱护眼睛预防近视的办法有哪些】为了保护视力、预防近视，日常生活中应养成良好的用眼习惯。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确坐姿 | 阅读时保持书本与眼睛距离30厘米以上，避免低头或趴着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力发育。 |
| 减少电子设备使用 | 尽量减少长时间看手机、电脑等屏幕时间。 |
| 保证充足照明 | 阅读时光线要充足，避免在昏暗环境中用眼。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
通过这些方法，可以有效降低近视的发生风险，保护眼睛健康。
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