【艾草泡脚的作用和功效】艾草泡脚是一种传统中医养生方法，具有多种健康益处。通过热水浸泡双脚，结合艾草的药效，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 促进血液循环 | 艾草温热性质可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助进入深度睡眠 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，预防感冒 |
| 调节内分泌 | 对女性经期不适有一定缓解作用 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温适中，时间不宜过长，避免皮肤烫伤。
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