【皮肤干燥吃什么】皮肤干燥可能是由于缺水、饮食不均衡或环境因素引起的。适当调整饮食，有助于改善皮肤状态。以下是一些适合皮肤干燥人群的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含水分 | 补充皮肤水分 | 水果（如西瓜、橙子）、蔬菜（如黄瓜） |
| 富含维生素A | 促进皮肤修复 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 |
| 富含维生素E | 抗氧化、保湿 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 富含Omega-3 | 减少炎症、增强皮肤屏障 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 |
保持饮食均衡，多喝水，避免辛辣刺激食物，有助于改善皮肤干燥问题。
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