【3个月没来月经怎么办】女性出现3个月没来月经的情况，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 怀孕 | 最常见原因 | 进行早孕检测或就医确认 |
| 内分泌失调 | 压力、体重变化等影响激素水平 | 调整作息，必要时看医生 |
| 多囊卵巢综合征 | 常伴有月经不调、多毛等 | 需专业诊断和治疗 |
| 甲状腺问题 | 甲减或甲亢均可影响月经 | 检查甲状腺功能 |
| 过度运动或节食 | 体脂过低影响排卵 | 保持健康饮食和适度运动 |
如排除怀孕，建议及时就医，明确病因后对症处理。保持良好生活习惯，有助于恢复月经规律。
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