【6个月的宝宝吃什么辅食？】6个月是宝宝开始添加辅食的关键时期，此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，但辅食能补充铁、锌等营养素。初次添加应从单一食材开始，观察是否有过敏反应。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥 | 做成细腻泥状，避免加盐 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 选择熟透水果，避免酸性过强 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、米糊 | 初次尝试从少量开始，逐步增加 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋黄（少量） | 观察是否过敏，避免蛋白 |
建议每天添加一次辅食，从1-2勺开始，逐渐增加到适量。注意保持食物新鲜，避免添加调味品。根据宝宝接受情况调整食谱，确保营养均衡。
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