【女生经期应该注意什么】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理护理有助于缓解不适、保持健康。以下是经期需要注意的事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；补充铁质，预防贫血 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免感染 |
| 运动 | 避免剧烈运动，可适当散步或做轻柔拉伸 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻疲劳 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑、紧张 |
| 禁忌 | 不宜泡热水澡、游泳、性生活等 |
经期期间，身体较为敏感，需多加关注自身状态，如有异常情况应及时就医。
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