【200克馒头的热量】馒头是日常主食之一，了解其热量有助于合理安排饮食。200克馒头的热量因制作方式和原料不同而有所差异。
一般情况下，普通白面馒头每100克约含250千卡热量，因此200克大约为500千卡。若使用全麦或杂粮制作，热量可能略有变化，但总体相近。
以下是200克馒头热量的简要总结：
| 食品名称 | 重量 | 热量（千卡） |
| 白面馒头 | 200克 | 约500 |
| 全麦馒头 | 200克 | 约480 |
建议根据个人需求选择合适种类，并注意搭配蔬菜与蛋白质，保持营养均衡。
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