【女人经期吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，适当吃一些有益的水果有助于缓解不适、补充营养。以下是适合经期食用的水果及其作用总结：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血和乏力 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干和便秘 |
建议经期避免生冷、刺激性水果，如西瓜、柿子等。选择温性或平性的水果更有利于身体调养。
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问 女人经期吃什么水果好
2025-09-29 22:16:00
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答推荐答案
2025-09-29 22:16:00
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