【哺乳期的妈妈能不能喝咖啡的】哺乳期的妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因摄入是常见问题之一。适量饮用咖啡对大多数妈妈来说是可以接受的，但需控制量。
总结：
哺乳期妈妈可以少量饮用咖啡，但建议每天不超过200-300毫克咖啡因（约1-2杯普通咖啡）。过量可能影响宝宝睡眠和消化，甚至导致烦躁。
| 项目 | 建议 |
| 咖啡因摄入量 | 每天不超过200-300毫克 |
| 饮用时间 | 尽量在哺乳后饮用 |
| 咖啡类型 | 普通咖啡、低因咖啡均可，避免含糖饮料 |
| 注意观察 | 观察宝宝是否出现不安、睡眠差等反应 |
建议妈妈根据自身和宝宝的反应调整摄入量，必要时咨询医生。
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