【17岁怎么样才能长高】17岁是身体发育的关键时期，想要长高，需结合科学方法和良好习惯。以下是一些有效建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律运动 | 适量运动如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 |
| 足够睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌旺盛，建议每天睡足8-9小时。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，有助于脊柱健康和身高发挥。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，保持轻松心态有利于生长。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于坚持健康的生活方式。
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