【阳虚怎么食补】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等。通过合理的饮食调理，可以有效改善阳虚症状。以下是一些适合阳虚体质的食补建议：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 温热类 | 生姜、羊肉、桂圆 | 温阳散寒，增强体质 |
| 补气类 | 黄芪、党参、山药 | 补气养阳，提升精力 |
| 滋阴类 | 枸杞、红枣、黑芝麻 | 滋阴助阳，平衡阴阳 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉、豆制品 | 增强体力，促进恢复 |
建议日常饮食以温热为主，避免生冷食物，适当进行体育锻炼，有助于改善阳虚体质。
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