【亚麻籽油的副作用有哪些?】亚麻籽油是一种常见的健康油脂，富含Omega-3脂肪酸，但过量或不适当使用也可能带来一些副作用。以下是其主要潜在问题：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 过量摄入可能导致腹泻、胀气或恶心 |
| 血糖波动 | 可能影响血糖控制，糖尿病患者需谨慎 |
| 抗凝血作用 | 含有维生素E，可能增强抗凝血效果 |
| 过敏反应 | 少数人可能对亚麻籽过敏 |
| 脂肪氧化 | 高温或长时间暴露易变质，产生有害物质 |
建议每日摄入量不超过1-2汤匙，并选择冷压未精炼产品。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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