【亚麻油的作用与功效是什么?】亚麻油是从亚麻籽中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 降低心血管疾病风险 | 富含Omega-3，有助于调节血脂、改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应 |
| 改善皮肤健康 | 维生素E有助于保护皮肤，延缓衰老 |
| 促进肠道健康 | 含有膳食纤维，有助于消化系统功能 |
| 增强免疫力 | 营养成分支持免疫系统正常运作 |
亚麻油适合日常食用或用于烹饪，但应避免高温加热以保留营养。适量摄入对身体有益，但需注意个人体质差异。
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