【亚麻籽油的功效与作用】亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康益处。它常用于改善心血管健康、调节血糖、促进皮肤健康等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含Omega-3，有助于降低胆固醇和炎症 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 有助于改善胰岛素敏感性 |
| 促进皮肤健康 | 补充必需脂肪酸，改善皮肤干燥 |
| 改善消化系统 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
亚麻籽油适合凉拌或加入饮品中使用，不宜高温烹饪。适量摄入对身体有益，但过量可能引起腹泻。建议根据个人体质合理食用。
以上就是【亚麻籽油的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
