【阳虚吃什么食物】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等。合理饮食对改善阳虚有明显帮助。以下是一些适合阳虚体质的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 姜、羊肉、韭菜 | 温中散寒，增强阳气 |
| 肉类 | 牛肉、鸡肉 | 补气养血，增强体质 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜 | 健脾暖胃，促进消化 |
| 水果 | 桂圆、荔枝 | 补血安神，温补阳气 |
| 药膳 | 当归生姜羊肉汤 | 温阳补血，调理体质 |
建议阳虚者避免生冷食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善体质。
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