【阳虚吃什么食品好】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、四肢发凉、精神不振等。饮食调理对改善阳虚有明显帮助。以下是一些适合阳虚体质人群食用的食品：
| 食品类别 | 推荐食品 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、生姜、桂圆 | 温补阳气，驱寒暖身 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉、豆制品 | 补充营养，增强体力 |
| 坚果类 | 核桃、腰果 | 滋阴补阳，健脑益智 |
| 水果类 | 人参果、荔枝 | 补气养血，提升阳气 |
建议避免生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。日常可适量饮用姜茶或红枣茶，有助于改善体质。
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