【肌肉劳损一般恢复多久】肌肉劳损是常见运动损伤，恢复时间因人而异。以下为不同情况下的恢复周期总结：
| 损伤程度 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度 | 1-2周 | 休息、冷敷、轻度拉伸即可 |
| 中度 | 2-4周 | 需要物理治疗和适度康复训练 |
| 重度 | 4-8周 | 可能需要专业治疗及长期康复 |
轻度劳损可通过休息和护理快速恢复，避免再次受伤。中重度则需结合医生建议进行系统性康复。注意：恢复期间应避免剧烈运动，合理饮食与睡眠也有助于加快恢复。
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问 肌肉劳损一般恢复多久
2025-10-19 12:11:00
问题描述：
肌肉劳损一般恢复多久，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-19 12:11:00
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