【喝蜂蜜柠檬水有什么好处和坏处】喝蜂蜜柠檬水是一种常见的养生饮品，适量饮用对身体有一定益处，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸，引发不适 |
| 促进消化，缓解便秘 | 含糖较高，可能影响血糖 |
| 清新口气，改善口腔环境 | 长期饮用可能损伤牙釉质 |
| 帮助排毒养颜 | 过量饮用可能导致腹泻 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意控制蜂蜜用量。健康人群可适度饮用，但糖尿病患者及胃病患者应谨慎。
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