【喝淡盐水有什么作用吗】喝淡盐水在日常生活中常被提及，但其实际作用因人而异。以下是相关作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充水分与电解质 | 适量饮用可帮助补充出汗后流失的钠和水分，适合运动后或高温环境 |
| 缓解便秘 | 少量盐分可能刺激肠道蠕动，有一定通便效果 |
| 增强免疫力 | 钠元素对维持体内电解质平衡有帮助，间接支持免疫系统 |
| 不推荐长期饮用 | 过量摄入盐分可能导致血压升高，不适合高血压患者 |
总体来看，淡盐水并非万能，适量饮用可起到辅助作用，但不应作为日常主要饮品。建议根据自身健康状况合理选择。
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