【海参有什么功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，常被用于食疗和保健。它含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、多糖、微量元素等，具有一定的健康功效。
以下是海参的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾作用，适合肾虚人群 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 抗疲劳 | 能促进体力恢复，缓解疲劳 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
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