【海参的作用与功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，常被用作食材和中药材。它含有丰富的蛋白质、多种微量元素及活性成分，对人体健康有诸多益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善体质 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解身体疲劳 |
综上，海参不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常食用以增强体质和预防疾病。
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