【亚麻子的功效与作用是什么】亚麻子，又称胡麻子，是一种常见的中药材和营养食品。它富含油脂、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，具有多种健康功效。
总结：
亚麻子主要功效包括润肠通便、降血脂、抗氧化、调节血糖等。常用于改善便秘、预防心血管疾病，并有助于皮肤健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，可缓解便秘 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有木酚素，具有抗氧化作用 |
| 调节血糖 | 可辅助控制血糖水平 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，延缓衰老 |
亚麻子适合日常食用，但不宜过量，建议根据体质适量摄入。
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