【怎么知道自己是不是排卵期】了解自己是否处于排卵期，有助于提高受孕几率或更好地掌握生理周期。以下是几种常见的判断方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，持续约12~16天。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，预测排卵时间。 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液变多、透明、拉丝状，类似蛋清。 |
| 月经周期推算 | 一般在下次月经来前14天左右为排卵期，适用于规律周期者。 |
结合多种方法可更准确判断排卵期。若周期不规律，建议咨询医生或使用APP记录周期变化。
以上就是【怎么知道自己是不是排卵期】相关内容，希望对您有所帮助。
