【味精吃多了会怎么样】味精是一种常见的调味品，主要成分为谷氨酸钠。适量使用能提升食物鲜味，但过量摄入可能带来健康风险。
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 可能引起恶心、呕吐或腹痛 |
| 头痛头晕 | 部分人可能出现“中餐综合征” |
| 高血压 | 含钠量高，可能加重血压问题 |
| 营养失衡 | 过度依赖味精可能影响饮食多样性 |
建议每日摄入量不超过2克，烹饪时可结合其他调味料，减少对味精的依赖。合理饮食，保持均衡，才是健康的关键。
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问 味精吃多了会怎么样
2025-10-15 09:30:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 09:30:57
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