【西兰花的作用与功效】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗癌作用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 含有抗癌成分，如硫代葡萄糖苷 |
综上所述，西兰花不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处，建议日常适量食用。
以上就是【西兰花的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
