【脸上有斑吃维生素C还是维生素E】脸上长斑是很多人关心的问题，不少人希望通过补充维生素来改善。那么，脸上有斑应该吃维生素C还是维生素E呢？以下是总结：
| 维生素 | 作用 | 是否适合改善斑点 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白生成，有助于淡化色斑 | ✅ 适合 |
| 维生素E | 抗氧化、保护皮肤细胞，辅助修复肌肤 | ✅ 适合 |
维生素C和维生素E都有助于改善肤质，但维生素C在美白和淡斑方面效果更明显。建议两者搭配使用，同时注意防晒和作息规律，才能达到更好的效果。
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