【肺气虚弱吃什么养肺】肺气虚弱是常见的一种体质问题，表现为易感冒、气短、咳嗽等症状。合理饮食有助于改善肺部功能，增强体质。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 气味甘平 | 白木耳、百合、山药 | 滋阴润肺，增强免疫力 |
| 清淡食材 | 莲子、银耳、南瓜 | 健脾益肺，缓解疲劳 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充营养，增强体力 |
| 中药材 | 黄芪、党参、枸杞 | 补气养肺，调理体质 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻。适当食用上述食物，可有效改善肺气虚弱症状。同时，保持良好作息和适度运动，对肺部健康也有积极作用。
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