【我社交恐惧症】社交恐惧症是一种常见的心理问题，表现为对社交场合的强烈焦虑和回避。以下是对该病症的简要总结。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 对社交场合感到极度不安，害怕被评价或出丑。 |
| 常见表现 | 心跳加速、出汗、说话结巴、避免与人接触。 |
| 原因 | 可能与遗传、童年经历、负面情绪有关。 |
| 影响 | 影响工作、学习和人际关系。 |
| 应对方法 | 心理咨询、药物治疗、逐步暴露疗法等。 |
社交恐惧症并非无法克服，及时寻求帮助是关键。通过专业指导和自我调整，多数人可以改善症状，提升生活质量。
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