【想长高吃什么钙片好】想要长高，除了遗传因素外，营养摄入也起着关键作用。其中，钙是促进骨骼发育的重要元素。以下是几种适合帮助长高的钙片推荐：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易刺激肠胃 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收率较高，温和不刺激 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好，适合胃酸不足者 | 价格相对较高 |
| 乳钙 | 接近母乳成分，吸收率高 | 价格较贵 |
建议在医生指导下选择合适的钙片，并搭配维生素D，以提高钙的吸收效果。同时，保持良好作息和适量运动，对长高也有积极影响。
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