【膳食纤维的生理功能】膳食纤维是食物中不能被人体消化吸收的碳水化合物，主要来源于植物性食物。它在维持身体健康方面具有重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 促进肠道健康 | 增加粪便体积，改善便秘，预防肠癌 |
| 调节血糖 | 减缓糖分吸收，有助于控制血糖波动 |
| 降低胆固醇 | 与胆汁酸结合，减少胆固醇吸收 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少过量进食 |
膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种，日常应多摄入全谷物、蔬菜和水果，以发挥其最佳健康效益。
以上就是【膳食纤维的生理功能】相关内容，希望对您有所帮助。
问 膳食纤维的生理功能
2025-10-13 14:03:40
问题描述：
膳食纤维的生理功能，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-13 14:03:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
