【豆浆渣有哪些保健功效呢】豆浆渣是制作豆浆时过滤下来的豆渣，常被忽视，其实它富含营养，具有多种保健功效。以下是豆浆渣的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 含植物蛋白 | 提供优质植物蛋白，有助于肌肉生长 |
| 含抗氧化物质 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 低热量高饱腹感 | 适合减肥人群，增加饱腹感 |
| 改善血糖控制 | 慢性碳水化合物，有助于稳定血糖 |
豆浆渣可用来制作面点、汤品或混合在粥中食用，既健康又美味。合理利用豆浆渣，能有效提升饮食质量。
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