【胡麻油的功效与作用是什么】胡麻油,又称芝麻油,是一种常见的食用油,具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结:
功效与作用 | 说明 |
补充营养 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质 |
促进消化 | 含有油脂,有助于润肠通便 |
护肤美容 | 维生素E可抗氧化,改善皮肤状态 |
降低胆固醇 | 不饱和脂肪酸有助于调节血脂 |
增强免疫力 | 含有抗氧化成分,提升身体抵抗力 |
胡麻油不仅可用于烹饪,还可用于制作调味品或外用护肤。适量食用对身体健康有益,但应避免高温煎炸,以免破坏其营养成分。
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