【地菠萝的功效和作用】地菠萝，又称凤梨，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
地菠萝富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、缓解水肿等。此外，其含有的酶类物质还能帮助分解蛋白质，改善肠胃功能。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升抵抗力 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，助于分解蛋白质 |
| 缓解水肿 | 含钾元素，有利尿作用 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
适量食用地菠萝对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或过敏反应。
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