【得了社交恐惧症该怎么治疗】社交恐惧症是一种常见的心理障碍，患者在面对社交场合时会感到极度焦虑。以下是针对该问题的总结与建议：
| 治疗方式 | 说明 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）是最有效的方式，帮助调整负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药，缓解症状。 |
| 自我调节 | 通过深呼吸、正念练习等方式减轻紧张情绪。 |
| 渐进暴露 | 逐步接触社交环境，增强自信与适应能力。 |
| 社交支持 | 寻求亲友支持，参与兴趣小组，减少孤独感。 |
建议尽早寻求专业帮助，结合多种方法进行干预，效果更佳。
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