【什么是小腿骨膜炎?】小腿骨膜炎是一种因运动过度或姿势不当导致的小腿肌肉与骨骼连接处的炎症，常见于运动员、健身者及长期站立工作者。主要症状包括疼痛、肿胀和压痛。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 小腿骨膜炎是小腿肌肉附着点的炎症 |
| 常见原因 | 运动过度、姿势不良、鞋子不合适 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、压痛、活动受限 |
| 治疗 | 休息、冷敷、物理治疗、药物缓解 |
| 预防 | 适当热身、穿合适的鞋子、避免过度训练 |
该病虽不严重，但若不及时处理，可能影响日常活动。建议在出现不适时尽早调整生活习惯并寻求专业帮助。
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