【喝淡盐水有什么好处】喝淡盐水在日常生活中常被提及，尤其在运动后或天气炎热时。它有助于补充体内流失的电解质，缓解口渴感，并促进身体水分的吸收。
| 优点 | 说明 |
| 补充钠元素 | 运动或出汗多时，体内钠流失，淡盐水可帮助恢复平衡 |
| 缓解口渴 | 盐分能刺激唾液分泌，改善干燥感 |
| 促进消化 | 少量盐分有助于胃液分泌，辅助食物消化 |
| 调节血压 | 适量摄入有助于维持正常血压水平 |
但需注意，过量饮用可能导致水肿或高血压问题。建议每天饮用不超过一杯（约200ml），且以温水为宜。
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