【大姨妈来了不能吃什么东西】月经期间，饮食对身体影响较大。为了减轻不适，应避免一些食物。以下是常见需忌口的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰淇淋 | 容易导致宫寒，加重痛经 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引发肠胃不适或加重腹痛 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 易引起胀气、消化不良 |
| 高盐食物 | 会导致水肿，增加腹部不适 |
建议多吃温热、易消化的食物，如粥、汤类、水果等，有助于缓解经期不适。保持良好作息，也有助于身体恢复。
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问 大姨妈来了不能吃什么东西
2025-10-12 00:44:54
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