【维生素C片有什么作用功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其对免疫系统和皮肤健康有显著影响。
以下是维生素C片的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 缓解疲劳 | 改善身体代谢，增强体力 |
维生素C片适合日常补充，尤其适用于饮食不均衡或免疫力较低的人群。但需注意适量服用，避免过量引起腹泻或结石风险。
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