【生葵花籽的功效与作用】生葵花籽是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁、锌和膳食纤维，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并促进皮肤健康。
以下是生葵花籽的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，可对抗自由基，延缓衰老 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含锌和维生素B群，提升免疫系统功能 |
| 促进皮肤健康 | 维生素E有助于保持皮肤弹性与光泽 |
适量食用生葵花籽，对身体有诸多益处，但应避免过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
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