【生葵花籽的功效与作用副作用】生葵花籽是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有一定的营养价值。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、保护心脏健康，并促进皮肤健康。此外，生葵花籽还能改善睡眠质量，缓解压力。
然而，过量食用可能会带来一些副作用，如消化不良、腹胀或过敏反应。部分人对葵花籽过敏，可能出现皮疹、瘙痒等症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、保护心脏、改善睡眠 |
| 作用 | 提供能量、抗氧化、促进皮肤健康 |
| 副作用 | 消化不良、过敏反应、腹胀 |
适量食用生葵花籽对身体有益，但应注意控制摄入量，避免引发不适。
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