【莲子和莲心的功效与作用】莲子和莲心均为莲藕的组成部分，具有不同的药用价值。莲子性平味甘，主要功效为养心安神、健脾止泻；莲心则性寒味苦，有清心火、降血压的作用。两者常用于食疗和中药配伍。
| 项目 | 莲子 | 莲心 |
| 性味 | 甘、平 | 苦、寒 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻 | 清心火、降血压 |
| 适用人群 | 心悸失眠、脾虚腹泻者 | 烦躁失眠、高血压患者 |
| 常见用法 | 煮粥、炖汤 | 泡茶、煎汤 |
莲子与莲心搭配使用，可调和阴阳，适合体质偏热或需清心安神的人群。建议根据个人体质合理选用。
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