【晚上减肥吃什么不饿】晚上减肥时，选择低热量、高饱腹感的食物是关键。以下是一些适合晚上食用且不易感到饥饿的食物推荐：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 鸡胸肉 | 165大卡 | 高蛋白，低脂肪 |
| 西兰花 | 34大卡 | 富含纤维，易饱腹 |
| 番茄 | 18大卡 | 低热量，富含维生素 |
| 酸奶 | 59大卡 | 促进消化，增加饱腹感 |
| 红薯 | 90大卡 | 含丰富膳食纤维 |
建议晚餐尽量清淡，避免高油高糖食物。适当吃些蔬菜和优质蛋白，既能满足口腹之欲，又不会影响减肥效果。
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问 晚上减肥吃什么不饿
2025-10-11 05:35:24
问题描述：
晚上减肥吃什么不饿，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 05:35:24
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