【叩齿的好处和坏处】叩齿是一种传统养生方法，常用于促进口腔健康和调理身体。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 促进唾液分泌，有助于消化； 2. 增强牙齿和牙龈健康； 3. 改善面部血液循环； 4. 有助缓解压力，提升精神状态。 |
| 坏处 | 1. 力度不当可能损伤牙齿或牙龈； 2. 长时间叩齿可能导致肌肉疲劳； 3. 不适合牙齿敏感或有口腔疾病的人； 4. 过度依赖可能忽视正规口腔护理。 |
建议根据自身情况适度进行，并在有疑问时咨询专业医生。
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