【晚上吃苹果对人体好不好】总结：
晚上适量吃苹果对身体有益，但需注意食用时间和量。苹果富含纤维和维生素，有助于消化和抗氧化，但空腹或过量可能引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否有益 | 有益，但需适量 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素C、果胶 |
| 适宜时间 | 餐后1小时左右为佳 |
| 不宜时间 | 空腹或睡前1小时 |
| 注意事项 | 避免过量，防止胃酸过多 |
总体而言，晚上吃苹果可以作为健康饮食的一部分，但应根据个人体质合理安排。
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问 晚上吃苹果对人体好不好
2025-10-11 04:29:21
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
