【外八字脚如何矫正】外八字脚是一种常见的走路姿势问题，可能影响行走效率和身体平衡。矫正方法需结合日常习惯与专业训练。
| 方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 站立时双脚并拢，重心均匀分布，避免膝盖内扣。 |
| 足部锻炼 | 如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足部肌肉力量。 |
| 穿合适鞋子 | 避免高跟鞋或过软的鞋，选择支撑性好的运动鞋。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行拉伸和力量训练，改善步态。 |
| 医疗干预 | 若情况严重，可考虑矫形器或手术治疗。 |
建议坚持练习，并定期观察改善效果。如有不适，应及时咨询医生。
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