【吃樱桃有什么功效】樱桃不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是关于吃樱桃的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤更红润。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和花青素，能清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护视力 | 含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 缓解炎症 | 其中的抗氧化成分有助于减轻身体炎症反应。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠质量。 |
适量食用樱桃，可为身体提供多种营养，增强免疫力。但需注意不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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